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오리고기에는 불포화지방산, 단백질이 풍부하게

들어 있어 성장기 아이들의 기력 회복에도

좋습니다.

또한 다이어트 중인 분들의 영양 보충이나

연세가 많은 어르신의 기력 보강 음식으로도 대표적입니다.

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하지만 아무래도 육류 특성상 칼로리가 높거나

기름이 많아 혈관 건강에 좋지 않다고 여기실 수 있는데요.

오리고기는 오히려 불포화지방산 함량이 풍부해

혈관 청소, 혈액순환을 돕기 때문에 걱정 없이

드실 수 있습니다.

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또한 불포화지방산과 필수 아미노산 등의 단백질이

피부 건강 및 기력 회복에도 도움을 주는 것 입니다.

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고단백질 저 칼로리 에 그리고 풍부한 불포화지방산이

함유되어 있는 식품이기 때문에 다양하게 조리해서

드시면 좋을 것 같습니다.

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오리고기는 다만 찬 성질을 가지고 있기 때문에

부추 등 따뜻한 성질의 음식과 함께

드시면 더 도움이 됩니다.

또한 탄력 있고 선홍빛을 띄는 좋은 고기를

골라야 더 효능을 배가 시킬 수 있습니다.

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